タオルを使ったストレッチをご紹介！
こんにちは。
インフラを声で????支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。
運動が苦手な方のための、
タオルを使ったストレッチのご紹介です。
運動不足で、足がつりそう‥
身体がむくんで、重だるい‥
最近、食べ過ぎ‥
不調を、放っておかず、
上体を横にして、運動を始めましょう♫
ねらいは、
寝たままの前屈、開脚で、全身の疲労回復！
腰のストレッチで、腰痛予防と胃腸の回復！
首のねじれを、ゆるやかに解消！
呼吸は、鼻から吸って、鼻から吐く。
息は止めずに、
無理せず、運動しましょう????
カファレル北野本店では、イタリアから直輸入した1粒から選べるチョコレートや、旬の…
○アーティストプロフィール 人間の声と体だけで創り上げる パフォーマンスチー…
○アーティストプロフィール 神戸在住の作家の永田恵理です。 京都嵯峨芸術大学…
○アーティストプロフィール 神戸生まれ、神戸育ち。6歳からダンスをやっています…
○アーティストプロフィール 神戸市長田区にある１階カフェ、バー、イベントス…
○アーティストプロフィール 滑川みざは神戸に生まれ、神戸を拠点とするアーティス…
○アーティストプロフィール レゾナンシア(ユニット名) ヴァイオリン：宮崎裕梨…
《プロフィール》 1998年アカペラ発祥の地と言われている、神戸で生まれた…