《木村建雄先生の担当講座》
●講座名①
＜猫背がシャキッ！！＞
いつまでも元気でいたい、シニアのためのおなか＆おしり体操
●講座内容
おなかとおしりの筋肉をきちんと使えるようにする事が猫背スッキリのポイントです。おなかとおしりの筋肉を活性化して、使えるようにするためには、関節の構造も考えながら、身体に負担がかかりにくい方法で動いていきます。インナーマッスルを活性化させ、続けていく事で身体の動きが軽くなり快適な生活を送りましょう！

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